残酷跆拳道老师怎样给学生压腿

让你坐下，扯住你的腰带，两只脚张开到极限，然后教练站着，他的脚踩在你的脚踝上然后用力撑。我们教练说了，没有经验的人不能帮别人撑，会受伤。还有很多，比如一只脚向后伸，曲成九十度，另一只脚伸直向前，然后弯腰向前压。本人就练跆拳道，压腿是跆拳道最痛苦的一件事。不过腿筋压开了就没什么了。

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