多久可以减掉身上的30斤肉

首先你要下定决心减肥，可以给自己制定一个科学的减肥计划，4个月减掉30斤是比较科学的，每周减2斤还是比较容易做到的，4个月16周，那么按照这个计划，你是完全可以在4个月减掉30斤，并且压力不会很大。当然具体的执行还得看你自己的决心与行动了。

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