想26天减掉15斤肉可以达成，但是这个非常不利于身体健康，减肥是一个循序渐进的过程，推荐运动减肥。
快速减肥运动推荐：
1弯曲膝盖躺在垫子上，双脚脚后跟贴着臀部，双手自然伸直放松放在体侧，指尖靠着脚后跟。
2臀部用力，把大腿和上半生挺起来，小腿垂直与地面，手臂和头部贴在地面上连结姿势不动。
3然后缓慢把身体放下，翻身金刚座跪在垫子，额头点地，双手向后自然放松。
4放松后抬高臀部，左脚往前跨一大步，右脚保持脚背和膝盖贴地，双手放在左脚掌两边。
5左手手臂伸直往上伸展，身体随着手臂的力量伸张，眼睛望着左手手指端。然后换手换脚做另外一边。
6四肢平躺在地上放松，然后把脚后跟蹬出去，双手自然放松在两侧保持掌心向下贴着地面。
7双手双脚同时抬起，头部也随着手脚一起微微抬起，眼睛注视这脚尖。注意脚后跟保持蹬出去的状态，双手双脚保持平行状态。
8翻身俯卧在垫子上放松身体，双手在体后十指相扣握成拳状。
9手臂向后拉伸，身体和头部跟随这手臂力量拉伸，感受腰背颈部的拉伸。
