从题主之前的考试经历来看，听说读写能力在 90-95 分的水平，两周的时间准备，上 100 分的难度较大。题主可以在以下几个方面做一些准备：
1. 背单词
背单词的工作应该贯穿整个备考过程，哪怕在考前一天也需要复习背过的单词。背单词的时间最好是零散的时间，但是每天的总时间最好不要少于 1 小时。
2. 做句子分析
当句子分析能力达到一定程度，就会提升你整个做题速度和做题质量。不过，句子分析的材料一定要是真题。可以做一套真题，分析里面的难句，也可以直接老杜托福 100 句，里面全是搜罗好的中等偏上难度的句子。
3. 做语音跟读训练
还是要用真题去做跟读练习，既提高对音的辨识能力，又能提高口语。
4. 积累句型做造句练习
这一练习对口语和写作都有莫大帮助，可以从真题里积累句型，也可以从双语文章中积累，并且尝试自己造句。虽然是长期过程，但是这是提高口语和写作的必经之路。
