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白芸豆减肥是真是假

2021-09-06 健康养生 183阅读
白芸豆 主要含量是淀粉的，摄入淀粉量过多 ，一样会长胖的哦。记住，是否会长胖是看你摄入的能量是否高于消耗的能量的。
最有效的减肥方法，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时没坐1小时后就站起来多活动
健康的减肥方式尤为重要，不要信那些歪门邪道
采纳请给分啊
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