练习拳击给手臂上绑沙袋有什么好处,绑多重的比较合适。

2020-08-07 体育 200阅读
你拿住两个小点的哑铃出拳也是一样的 负重出拳主要是练速度力量 经常练习 可以提高你出拳的命中率和出拳速度
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