脾不好,消化就不好,同样就会表现出胃的不良症状,中医通常讲脾胃同病就是这个道理,因为脾的功能是主运化,如果你消化的食物(营养)不能快速的运到全身,你的身体各个部位就得不到营养的滋养,同理,即然已经消化的营养不能够运化,那么你新入的食物在胃里面就不可能得到消化.久而久之，就表现出胃的毛病。
打个比方:如果你一个产品仓库已经装满了没有把货运出去,那么你的生产线就可能会停下来,因为已经没有可以供你放货的地方了
这种病很顽固,而且成因很多,你要对证治疗(如果是初病可能要坚持1年的时间,如果老病,那就不好说可能10年20年,甚至不能痊愈),我就是刚刚初愈.所以把我的经历给你讲一下:
基本的:饮食习惯调整:吃饭的时候不能吃太快/太饱,不能吃辣,吃完后慢走,反正就是先要让你的胃感觉舒服(我这样做可没少被同事朋友看成怪物）
在这里，你必须克服一个问题（很重要）：遇到自己再喜欢吃的东西你都要做到只吃7分饱，我至少有连续2个月的时间没有吃米饭，偶尔吃粥，甚至只吃菜,那一会我真的是瘦得皮包骨。
第二，身体不能受冷，特别不能吃生冷的食物，脾胃最怕冷，不然身体会更加虚弱，这样经常大便会溏稀，多吃一些温性食物，不要吃凉性食物
另外，一周自己褒一次温补脾胃的中药汤，自己做一些保健的按摩（可以查一查对脾胃有好处的穴位），注意休息（生活一定要有规律：每天定时起床、休息、进餐），经常运动（不要做剧烈运动，可以慢步，慢跑，尽量做不太消耗体力的运动）
