便秘会引起什么症状

便秘会影响皮肤，影响心情，会长痔疮。关键得生活生活习惯，最好还是要运动，多喝水，多吃含纤维的
食品，并且咀嚼食物时，做到充满咀烂再下咽，这样有助于消化也有助于
排便，并且养成每天早晨准时蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便
的意思也应该养成蹲厕所的习惯。我就是有这种调整后，现在已经没有便秘。

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