头脑进入了死循环状态就会感觉很累，很痛。反复思考问题，让我们的大脑得不到合理的休息，而且在一种几乎无法控制的“动力”支持下，大脑的思绪在杂乱无章中永远的运转着——而且这种运转是自我感知的。根据社会与个人规范理论相关内容，提以下建议：
1。合理搭配您的日常生活，做到有规律，有节制，有意义；
2。有时间尽量去一次大海或站在山顶上，接受并专门的思考某些对自己造成伤害的事情，面对宽阔的境域，你的感觉与现在不一样；
3。根据信号反馈原理，和周围的同事、同学、好友多加强交流，不要闭塞，用科学的术语去解释就是，你把你脑子里的无用的思考倾向通过与别人的交流进行类比和稀释，最终确立一个正常的思考理念。
