现代医学对于熟普洱功效：有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒极为夸张。而中医对于熟普洱功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿。
1、手足冰冷喝红茶：尤其不少女性或是脾胃虚弱的人,整个冬天都是手足冰冷。对于这类人的养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。还可以将红茶加糖、奶饮用,这样既能生暖热腹,还可强身健体。
2、手足冰冷喝红枣枸杞茶：将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡。还能有健胃健脾的效果，红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞具有养肝润肺以及补肾的作用,还具有降脂以及降压的作用,另外还能缓解双眼出现疲惫的情况。
3、手足冰冷喝桂花茶:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,可以直接服用,最好能够每天早晚服用一杯。桂花不仅香味扑鼻,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等效果很好。桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
茶类的功效：1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄芪,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
