球门球、后场任意球、角球还有长传，都是要将球踢得又高又远。有的踢球者认为自己踢得不够高和远，是因为自己的力量不足。其实力量只是一方面原因，技巧才是最主要的。在此为大家解释下如何将球踢得又高又远。
1.助跑前站在球的后面，几乎和球呈一条直线，可以稍微有些偏差。
2.肩膀一直要面向你踢球的目标方向，无论是踢球前，还是踢球后的随球动作都要如此。
3.支撑脚距离球1.5-2步远，给踢球脚足够的空间来施展。
4.扭动踢球脚的脚腕，脚尖侧向，脚是朝下倾斜的。
5.用大母脚趾下方的部位踢球，而不是大姆脚趾的脚尖。
6.踢球的下半部分，但是注意不要踢最下面。如果踢最下面，你的球只有高度，而缺乏远度。
7.踢完球后，身体和脚的随球动作都不宜过大，否则会适得其反。
身体背部自然倾斜，而不是缩成一团。
总之，将球踢得又高又远不意味着你要狠狠地发力，那样一场比赛下来，踢几次这种球你就没劲了。
最主要的还是掌握踢球技巧和方法，动作舒展自然。
给题主点实际的建议，如果你所说的开大脚是为了解围，那么你作为一个新手的情况下，直接用脚尖捅就行，因为这样最好发力，但是不能控制精度。
如果你是要传球，需要精确度，那就要用脚内侧前4分之1的部分开球的下部。
至于你的姿势，面对球的方向你不用太去考虑，你要做的是把身体摆动起来，通过腰腹，以及上身的摆动来发力，不能仅仅依靠腿部。
