首先要明确一点，垃圾话脱胎于脏话，但并不是全指脏话。
垃圾话在绝大时候是作为分散对方注意，挑衅对方，甚至激怒对方做为目的的。
在让人分神的话情况下，然后趁对方头脑发热、怒火攻心，从而进攻或断球。
入门级：这个阶段的垃圾话可以直接等同于脏话，基本是“婊子、FXXX不离口”，毫无魅力可言。
废话级：在“FXXX”的基础上多了一些内容，但大都是口水话，含金量不高，以让对方分神为主要目的，佩顿、拉塞尔都是口水话的个中翘楚。
补充一例
至于被誉为乔丹接班人的科比-布莱恩特，至少在垃圾话这方面，高中生科比的语言天赋和乔丹比起来，差距就像他与乔丹手掌对比一样大。2009年西部半决赛，他和现队友慈世平在整个火箭与湖人的系列赛互喷。TNT专门请了唇语专家解读他们的垃圾话，结果发现两人对话如下：“你给我滚开、“不，你给我滚开”“你给我滚开、“不，你给我滚开”“你给我滚开、“不，你给我滚开”……如此反复不已，如琼瑶附体。NBA垃圾话竟匮乏到这种程度，只需送其一部复读机，妈妈再也不用担心我在球场上被虐了。
进阶级：一般是以威胁、激怒为主要内容，但成功率较低。
“我会打掉你的牙齿，准备下半辈子吃流食吧！”--伊赛亚-托马斯
“Your mother ....（*******，打起球来跟个娘们似的）”--拉里-伯德
大师级：一般这种级别的垃圾话大师都是nba史上排得上号的人物，自身实力过硬，加之强大的自信，说起垃圾话来行云流水、酣畅淋漓。
“哦，对不起，我买不起，我的法拉利是厂商送的。”--手套佩顿遇上飞人，絮叨着唾沫星子喷上天：“嗨！迈克尔! 我已经拿到了上百万的薪水！我也能买法拉利和Testarossas（法拉利旗下名贵跑车）了！”
