你能把问题说得更详细些吗？这样我也不用猜测你的情况了。
我试猜一下吧：
一，可能是你说的事情，确实有些难。
不过，吃一堑长一智，经一事长一能。你要以积极、进取的眼光看问题，了解到压力、挫折对一个人的益处，特别是长远的益处。
二，可能是你为人处事能力，还有一些不足之处。
你可以借机，找到短板，通过学习、思考、求教、实践，不断改进，化短处为长处。
有些事情，你还可以和亲友们交流、探讨一下，一起面对、解决问题。
三，可能你平时，在其它方面，也有比较大的压力，所以再面对一些事情时，感到有些吃力。
四，也许你将一些临时的、并不重要的事，看得是长久的、过于重大了。自己给自己加压力了
其实，你要开阔心胸、视野，要知道：一切都会过去的。你要以长远眼光看问题，以积极、乐观、发展、变化的眼光看问题。
平时，注意劳逸结合，适当户外活动、运动、散心。特别在心烦的时候。
