你好各位请问我160斤要是跑步减肥能减到120斤吗大概要多久才可以啊？
哈哈……我还真120减100高时候还真120. 全身减肥好平时三餐少吃(绝对能吃)零食吃水多吃 还有多走路走路减肥边走路边用力收腹久了减肚肚 宁站着也要坐着宁走着也要站着 我下半身胖人所只能告诉些下半身减肥方法 小腿上有硬脂肪定首先把硬脂肪打消再做运动 太官方我忘了主要用双手捏脚上硬脂肪捏有点痛对了 还有地上垫本字典前半脚站字典上向上踮脚和向下压脚次做三十下天做三四次吧 我懒人所太多运动也记来过些也都挺有用 上纯属人经验抄来
