棍术
棍术的特点
棍术的演练技巧与方法各门各派各有所异，但一般具有以下四点：
1.棍打一片。抡、劈、扫等是棍术的主要方法，由于棍器无刃，只要便于发力，手握棍器的恰当部位，就能达到重击的目的。因此，这些简单的主要方法常用以对付较远距离之敌。加之，抡、扫等动作路线往往一周有余，攻击面大，既能击打正面之敌，又能击打身后之敌，大有横扫千军之气概，所以是以攻为守的好方法。学练这些主要方法，必须掌握它的技法首要，久久而功，并融入棍术套路之中才能体现棍术的运动风格。
2.梢把并用。棍术的本身具有双手操棍，梢把兼用的特有技能，所以能左右兼顾，能远能近，灵活多变，审势而击。通常挑；戳、盖、横击多用把端击，也可用端梢击，而劈、扫、抡、撩则多以梢端击打，绞、格、云、拨则梢把两端互用。棍术中也有使用单头棍的，一般说单头棍多用枪法，或者是兼枪带棒。这种以枪棒兼用的棍术，在运动结构上往往不如梢把兼用的棍术来得活泼密集。“枪似游龙，棍若雨”，“雨”即意味着密集。要达到密集，就必须梢把兼用，方能变化无穷，充分体现棍术的技术风格。梢把兼用，首先应明了棍法要领。掌握用力规律和变化特点，由慢到快，反复研习，才能使梢把运用自如。
3.握法灵便。握法，传统称为“把法”。棍的特点，似疾风暴雨，密而不疏。棍分棍梢、棍身、棍把（即根部）三部，在运动中一般都是梢、身、把交互使用，变化多端。欲使棍法纵横，抡劈如意，握法灵便是第一要素。棍的握法很多，一般常见的有阳手握法（即手心向上）；阴手握法（即手心向下）；明阳手握法（即一手心向上，另手心向下）；对手握法（虎口相对）；交叉握法（左右手交叉），滑动握法（一手滑出）等等。不同棍法，或是棍法在运动之间的变化，都是以不同的握法为基础的，提法娴熟，才会迅速变换棍法。如击棍中通常须两手满把紧握，才能挥打有力。但有些棍法又需活握，如云、拨、下格等棍法不宜满把死握，舞花棍中甚至还须刁握把，单手舞花时还应脱手，交替换把。因之，正确而灵便的握法，是棍术技法中的重要环节之一。
4.长短兼施。长器亦能短用，这是人们在实战中总结的技击辩证法。如劈、扫、抡、撩为长击远打的棍法，而点、崩、戳、压、格为近身攻守的棍法。当对方贴近时，通过梢把互用，滑把抽棍，施以近击。在攻守中，缓则通常以步法退避，急则用把法伸缩变换，这种变换往往变长打为短击，更有长短兼施，参互运用的。在棍术套路中，长短兼施既有棍打一片的要求，又有候忽纵横，前后出击，疏中带密的要求。长短兼施，具有长、短变换使用的技击内涵，要使棍术演练达到较高的境界，必须掌握这一基本技法。
