正常人一天喝多少水为好?

2022-03-13 社会 135阅读
每天对于一个成年人,24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml,也就是4-5瓶矿泉水,这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量,同时要保证小便,增加身体的代谢。如果对于发烧、感冒或者有一些消耗性疾病的,可能需要液体量更多,我们可以增加1000-2000ml,也就是每天共计4000-5000ml的液体。但是需要注意,对于老年人或者心衰、慢性肾功不全这类患者,可能需要限制液体量的进入,过多的液体量会增加心衰和肾衰的症状,这是需要注意的。
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