哺乳期多喝小米汤可以让奶水变多吗

2020-04-22 健康养生 76阅读
哺乳期还是要多吃些营养丰富的食物,像黄豆猪蹄汤,鲜鱼汤,花生排骨汤等,都含有丰富的水溶性营养成份,可以帮助下奶的,但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了
避免吃容易回奶的食物,含麦芽的食品,大小麦,韭菜,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,咖啡、巧克力之类的也要避免
奶水不多,要给宝宝多吸吸,这样下一次才会多,要不然只会越来越少
平时保持心情愉快,不要给自己压力,适当的运动也是好的
允许的话,可以请一个好的催乳师,帮助按摩,效果应该也是不错的
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com