成人一天吃三四个苹果好吗

俗话说每天一苹果，疾病不找我，所以建议吃一到两个哦，最好将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。

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