棒球投手投球的出手点的训练方法

投球动作握法——快速球4线快速球直线轨迹达到最快速度，是所有投法的基础2线快速球，轨迹变化，有下沉趋势投球站位的5个要点1.足部，投手板站位——迈小步——躯干转动2.平衡站位——提前腿——身体正中合手——支撑腿微曲3.发力姿势双手分开重心后移——手在球正上方——离开手套并抬起——前脚落地时重心在后腿4.转身并释放球手在球后，手指在球正上方肘比肩高身体在发力的直线上前臂对准目标视线转身5.结束动作投球后后脚着地胸在前脚膝盖前方背平展身体向前简化动作步骤1.小步向后2.转足3.抬腿4.前臂向前5.释放球并完成动作投球和传球动作方法�6�1单膝跪训练�6�1球衣训练�6�1平衡训练�6�1迈步训练�6�1发力姿势训练�6�1毛巾训练