胃寒的人,春天要怎么调理

2020-10-06 健康养生 135阅读

胃痛者的饮食调理特别重要,对于脾胃寒湿,便溏,舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物,从冰箱取出的水果,尤其是橘子类,应该隔一个时候才吃。

宜食

性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。如:籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食

  • ①性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物。

如:荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

  • ②味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如:猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

  • ③具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物。如:山楂、萝卜、薤白、香菜等。

艾灸穴位

1.足三里(膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处)
2.天枢(肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处)
3.神阙(肚脐部位)
4.气海(腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处)
5.脾俞(第11胸椎棘突下旁开1.5寸)
6.中脘(脐上4寸,胸骨下端至脐连线之中点)等
艾灸:穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止,每日30分钟,至少要三个月才有成效。

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