翻跟头是怎么练的?

在草堆上或者大海绵垫子上，不停的翻，刚开始会就地躺下，慢慢就会直接站立起来，接着就会找到感觉了。
像猴子一样……hoho~~~
经验，不到半天的功夫。
不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。我这不是空手翻。
最好有人在身边陪着。保险起见~~

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