腰椎盘突出的物理治疗方案：
第一,在家首先绝对卧床,就是除了吃饭,厕所外,都要平卧,不能坐起,减少椎间盘压力,从而减轻神经压迫.去不了医院,可以在家做简易牵引,就是用骨科的皮牵引绑住腰部双腿,下边放重物起到腰椎牵拉作用.
第二,正规推拿手法,不是去按突出的椎间盘,再说突出的椎间盘在椎管内,根本按不到.推拿的作用是通过手法缓解腰部肌肉痉挛,减少椎管外神经刺激,通过正骨手法改变椎管内突出的椎间盘和神经的位置关系,解除神经压迫,从而减轻缓解症状.
第三,平卧硬板床即可,不用垫高,并且有一部分类型的不适合垫高,谨慎选择.
前些年主张仰卧,现在原则是只要椎间盘无压力下,选择舒适的体位.再有单一姿势时间长也会造成腰部僵硬,间接加重病情.
第四,常用的治疗就是推拿,牵引,针灸,中药外敷口服,睡硬板床,避免久坐,弯腰动作,每天坚持做燕飞动作.
