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腰椎间盘突出有什么好的物理治疗方法

2022-04-15 健康养生 89阅读
　　推荐采用自身练功方法，也就是功能锻练，来加强腰背肌的强度.时间不长的患者还可起到自身复位的效果。
　　具体方法：患者俯卧（脸朝下）于木板床上.抬头挺胸,双臂后伸，使胸部离开床面，在胸前放两个枕头；抬高下肢,在下面垫一床厚棉被.使腰椎呈“凹”型，仅腹部与床面接触（弯曲度由小到大）。
　　飞燕点水法：俯卧位,两上肢后伸,头与背部尽力后仰，下肢尽力后伸，使全身翘起仅腹部着床。
　　祝早日康复。
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