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总是悲伤.想哭，觉得活的好累，心悸，是不是抑郁症

2020-04-16 社会 111阅读
不排除这种可能。
不过，是因为什么事情呢？
建议：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，练练太极拳（动作舒缓一点）……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
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