如何发现自己的内心所思所想或心里活动然后变成文字？

多与自己沟通，没事多想一想自己为什么要这么做，这么说，在心情不好的时候也要想一想，时刻闭上眼睛多思考思考人生（我说真的）如果有时候有无理由的生气，那就在想一想为什么生气，联系几个催眠师，让自已和潜意识沟通，或者了解自己真正的在想些什么，想做什么，多做练习应该就可以的。（手打）

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