纤妃笑早餐。能减肥吗？安全吗？

食物替代品，降低热量的吸入量。和控制饮食道理一样。建议运动＋控制饮食，每天运动40分钟以上，跑步5km或走路一万步，少油多素，饿了水果。坚持一个月，比吃替代品效果好，更健康

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