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阿尔伯特.艾里斯的abcde理论是什么？

2020-06-21 教育 129阅读
A是指诱发性事件； B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
A导致C 结果，但其实是B起着重要的因素，比如A高考中考试失败了，但不同的人对此的看法不同B，有的认为失败了失败了没有什么，条条大路通罗马，但有的认为高考失败了，从此他的人生就没有意义了，导致C结果认为高考失败的觉得没有什么，他选择了读技校，开启了他不同的人生旅程，而后者就选择自杀了。
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