怎么提高腿部力量 我是个胖子 还有一个月就要考体育了 考200米 和立定跳远 200米

2022-07-27 社会 48阅读
小腿上绑沙袋特别有效果,而且见效快。带几天沙袋再拿下来的时候感觉双腿超轻松,能提高弹跳
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