我很胖肚子大背部厚肉多我想减肥做瑜伽有用吗

健身房的效果会比瑜伽好，瑜伽主要是可以把身体的形体变得匀称。
其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽，这样运动量不大，效果更好。
前提是这两样都必须要坚持下来。

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