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现在每天晚上睡前总是会想一些愁眉苦恼的事情，很压抑，以前只是偶尔，现在基本上每天晚上都会这样

2020-10-28 体育 99阅读
建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。白天不睡或少睡，安排多做一些事情，多户外走走，与人交往，这本身也有助于晚上睡得更好。另外，确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活，对你也很重要。
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