女生进健身房要不要请私人教练呢知乎

2022-03-13 健康养生 120阅读
如果你想快速的见到效果,又避免锻炼导致受伤的风险,经济条件也允许的话,那可以请私教,否则,完全没有必要,你去健身房的目的是什么,然后根据你的目的,有针对性的在网上找一些视频教程,然后多和别人交流,比如,你想减脂,那就要做有氧运动,像跳绳、跑步、动感单车都可以,想塑性呢,就做一些拉伸、瘦腿、锻炼翘臀等的动作。总之,不管男生女生,只要坚持,没有教练一个人完全可以做到
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