用处都不一样
维生素E，又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，是一种有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
适量补充维生素B可调节新陈代谢，维生素B的作用可不只有这些，它还能维持皮肤和肌肉的健康。增进免疫系统同样是维生素B的作用之一，通过补充维生素B还能够促进细胞生长和分裂。
