这对横卧抓法的人比较实用，保证上下两条或四条皮筋完全重合的前提下，用眼睛的虚光找到上面皮筋的延长线对准目标（如果用的是四顾皮筋，延长线就是上面两股皮筋正中间由射击者想象出来的搭运唤一根线）横卧打法的人要先练瞄打，只要保证前后手姿势标准，每次瞄打时先保证上下皮筋完全重合这样打满10000发后，自然可以睁开双眼练习横卧估打，当你练到任何时候拉开弓不用看就感觉到上下皮筋都是完全重合并且前后手姿势都很到位时，你只需要把延长线对准目标就行了，注意我再次重申《感觉》上下皮筋完全重合，前后手姿势都很到位。功夫到了感觉自然就有了，前期大量练习非常痛苦，因为一开始每一发O都要尽量延长射击时间，目的是充分的体会瞄打的姿势和击发瞬间的感觉，大量的练习知凯就是固定你击发的姿势加深你对最佳击发瞬间的感觉体会，一般10000发后你会渐渐领悟自已练习中的不足，50000发后会领悟到准确和力量之间的微妙关系，学会对自已从新的审视大多数人会从新练习6米.10米15米20米打瓶盖，有些人会走上竞技之路，有些人会成为出色的杀手。还有一小部分人成为真正的巅峰人物。建议前期用最轻的四顾皮筋因为尽量延长射击时间，对手指的伤害是巨大的，每天不要超过300发，最好再配一把两股的轻弓手疼的时候就打两股的，
直握瞄打练10年，比不上斜握估打练2年，比不上横卧瞄估打练1年6个月，原因是发力太别扭，符合逻辑不符合生理规律，弹弓不是枪，枪可以静态发射弹弓必须是动态发射，弹弓发射的一瞬间是前后手在一条悄如拉力线上的细微动作的一致变化，在这过程中符合生理规律的发力比理论的逻辑瞄准更重要，斜握估打可以打50米外的目标并且包含强大的杀伤力，横卧瞄估打在50米内都有非常可怕的精确度，直握瞄打一般练个两年打30米的瓶子还比较欠力道，快改打法吧，不然以后你的徒弟都比你强10倍
