实我们在生活当中,往往就会有很多高兴的或是不高兴的,有你喜欢不喜欢的,所以人生在世遇到一点挫折是有的.没错,关键是在于你的心态,一个人的心态是很重要的,你看哦,如果你能保持你的一种乐观的心态去面对你的锁事,那么我相信你一定会过的很好,自然也就会没有什么烦恼了.笑一笑,没有什么事是大不了的,要学会宽待,你怎样待别人,你希望别人怎样待你,你就要怎样待别人.我想你是一个有乐施精神的人,也将会有一个美丽的人生,我相信你你会做的很棒的.心情不好的话,你可以试试不要去想
用别的事使你的脑子转起来,不去想你烦心的事情
当然心情不好可不能拼命吃东西哦,这样很容易胖的
如果你想彻底心情好点的
那么我建议你,把事情想成好的,也许事情没你想的那么糟呢
凡事要想得开心点,不要认为这是使你不开心的,那么你会心情好起来的
如果你还是执着于这件使你不开心的事,你的心情又怎么会好起来呢
所以啊,你想开点,把坏的想成好的,这样心情也会随之放松,得以开心
朋友,快点开心起来哦
作为朋友的你，就应当尽自己的努力去安慰朋友，或许你能更多的了解她，或许在某一天他也会用同样的方式来支持你帮助你，何乐而不为，朋友就需要相互关心，1、写出来。从自我治疗角度讲，日记比博客写得彻底，但无人分享或分担，用笔和用键盘感觉也不同：手写，是心迹的流淌；而键盘，就象打字员。
2、走出来。到大自然的怀里。个人觉得森林河谷最好，总之不要人多，要那种自然之神可以驻足的地方，林深水急，阳光透过高we高的枝杈，宛如道道神光。其实，在这里，应该做的一件事就是裸裎----不要以为那叫暴露狂，那叫赤条条来去无牵挂。这样可以得到彻底的放松。我在这样的环境里曾有过强烈的裸裎冲动，可那是集体旅游啊，所以很遗憾。
3、拍出来。拍人拍景都可以。现在都数码了，只要有足够的卡，尽管象机枪一样连拍吧，不要在乎快门的寿命！然后回家在电脑屏幕上慢慢挑选，抑郁就会悄悄溜走。
4、打出来（打一次靶）。不用说了，拿到枪的人，自然有种权利感和力量感，心中抑郁会随着枪机一次次的退膛被击得粉碎。
5、吐出来。和三五好友小坐，花生米一份，豆腐干一碟，红星二锅头若干，边聊边喝，一般的抑郁根本架不住这么高的酒精度。不过，怕是看了我贴的人酒量一般那，就不主张用这招了。八两以后，一吐块垒，自然是重回人间的幸运感。
别的不说了，抑郁最根本的原因是生活和工作的压力超出自己能承受的范围。要对抗抑郁，就得增强自己的能量，调整自己的心态，练心，太极、瑜珈、禅宗、跆拳道都行。
从抑郁的阴影里走出来，就象走出一场过云雨，阳光正好，人生还长，一切都来得及相互支持与帮助
