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突然心情不好，感觉世界一片灰暗，心里恐惧，不想见任何人包括平时玩得好的朋友，，，，，怎么办？

2020-05-08 社会 114阅读
1.看一集喜欢的视频，吃一些好吃的东西（自己觉得的就可以），打一句LOL.23333 别输了。。。
简单的一点解释就是，转移一下注意力。做自己喜欢的事情，比如听一首自己喜欢很久的歌。
2.找亲近的人倾诉一下，比如父母。或者只是 抱抱麻麻，静静的听听她 的心跳。都是有很好的效果的。
3.找熟悉，并且热闹的地方。选择性的看向，这里美好的一面。
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