好处：
1、变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；
2、增强女子体质，提高心血管机能水平；
3、磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；
4、提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；
5、培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；
6、减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；
7、把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；
8、通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
坏处：
女孩学习跆拳道的坏处无非就是显得性格太强势，有些男生是不喜欢强势的女生的，所以在找男朋友的时候，会有一些困难。女生学习跆拳道大部分练习的都是腿功，所以在学习的时候会经常的练腿，腿部的肌肉会很多。
扩展资料：
学习跆拳道的最佳年龄
其实学习跆拳道的最佳年龄是在7岁左右，这个时候孩子正是骨骼生长的阶段，所以在这个年龄段去学习，可以让自己的柔韧性更好的，还能够锻炼身体的抵抗力练习好，而且孩子的接受能力也是最好的，学习什么东西一定要选择孩子接受能力最佳的阶段，这样会学习的更好，学习的速度也会非常快。
女孩子可能要比男孩子早学习一年，女孩子在6、7岁的是学习更好，男生在7、8岁的时候学习是黄金阶段，所以男孩子和女孩子学习的黄金时间还是有很大的区别的，家长们如果想让自己的孩子学习跆拳道，一定要选择最佳的年龄段。
参考资料：百度百科：跆拳道
