其实最重要的就是克服这种内向的心理，光说当然简单，实际做起来可能很难。所以这时候就应该循序渐进。
若果平时有朋友或同事要你去玩或邀你去吃饭，如果没有什么要紧事的话还是跟去的好，锻炼一下外交能力，并且平时说话时，不要急，如果改不了，就平时多看看修身养性的书，让自己稳重下来。而吐字不清晰则可以平时多读读几篇锻炼普通话的标准文章。
语言表达能力则是平时多看看别人怎么说，仔细倾听，而与别人沟通时，不要胡思乱想，容易激动。
而且你也可以问问别人对你的看法跟你对自己的看法有什么不一样。关键是得增强自信，如果在这么自卑下去可是不会变优秀的哦~。
这些是我自己打的字，望采纳！
