请问柠檬片冲蜂蜜水怎么个泡法?

2022-08-19 健康养生 75阅读

柠檬蜂蜜水的泡法:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,加入适量蜂蜜汁,浸泡时最好选用温开水。

泡柠檬蜂蜜水的注意事项:

1、一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。

2、一定要带皮,因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物,柠檬精油也主要在皮里面。

3、切片一定要薄,否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。

4、最好用温水泡,如果水温太低,香味不容易泡出来。

扩展资料

柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

参考资料来源:人民网:泡柠檬水注意这四点

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