30层楼每天爬一个来回,现在已经适应了,爬一个来回已经没感觉了,对减肥还有效果吗?

2020-10-01 健康养生 56阅读
爬楼梯确实很继续减肥,不过饮食要特别注意,早上要吃饱,中午要吃好,晚上少吃点
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