饭后不宜做猛烈还是剧烈的运动。

2020-08-17 健康养生 82阅读

猛烈和剧烈难道不是近义词吗?


饭后是不适宜做剧烈运动的,因为食物经口、食道进入胃后,胃肠便开始了协调而繁忙的消化吸收活动,然后各种营养素被人体吸收利用。为了保证上述消化功能顺利完成,胃肠道血管扩张,其他部位血管收缩,让更多的血液流经胃肠道。  如果饭后马上剧烈运动,运动器官进入活动状态,胃肠道的血液供应便得不到充分保证,使消化吸收功能受到严重影响。

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