当前位置：你问我答网 > 美食

哪些零食既好吃又有营养？

2022-08-07 美食 100阅读
　　你好：
　　油、糖和盐放得比较少的坚果，前提是别吃太多，抓一小把的量就差不多了，蛋白质、不饱和脂肪酸和脂溶性维生素还不错。黑巧克力、酸奶

　　鱿鱼丝胆固醇不高，鱿鱼胆固醇主要在头部。
健康的零食，我给一些建议。
碳水化合物谷物类：麦麸饼干、燕麦饼干、麦片，选择的时候主要看脂肪含量，一般好吃一些的100克脂肪通常在17克左右，有低脂的，但是也要看好膳食纤维，一般建议选择膳食现在100克在5克以上的。
水果类的：圣女果、各类果蔬等等，当然也有丰富的维生素。
‍
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢