富含铁易消化的食物

补铁不能盲目，应以蔬菜水果为主。多吃清淡的食物，蔬菜以绿叶菜为主，多吃橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果，以提高身体的抗氧化能力。这样可保证血管干净，利于血液循环。
此外，还应适当在饮食中加些醋，它可以帮助软化血管，增强血液流动。

来源:浙江在线-钱江晚报

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