经常想事情想到睡不着,好痛苦

2020-06-30 健康养生 60阅读
首先你得平静下来,总想事情也没用。然后找个方法调节睡眠,一些用在表层上产品或者白天运动量大一点晚上就容易困,困了就不会想太多了。当然了心态很重要,放好心态就可以了
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