孕期瑜伽：哪些动作不宜做

孕妇应注意：倒立深度扭转腹部挤压收缩腹腔呼吸后弯外八拉伸动作等幅度较大的动作孕妇练习瑜伽应在三个月稳定以后进行练习练习过程中循序渐进根据身体情况逐渐增强，个人建议孕妇瑜伽操每天30-45分钟每周3-4次。仅供参考

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