如何培养阳光心态，如何调适心理，如何控制不良情绪以及如何提升幸福能力

这些说起来容易，做起来却要颇费一番心思。首先自己要调整心态，遇事先冷静，多角度分析，不轻易发怒：二要多向周围有经验的朋友、长辈些取经，最重要的是自己要善于学习，每天进行心灵的洗涤，多看心理学方面的书，听讲座，参加心理沙龙等等。凡事盼望、凡事包容、凡事忍耐！祝你早日心想事成！

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