排球发球扣击部位及手法

2020-10-11 体育 123阅读
排球发球扣击部位及手法如下:
1、准备姿势
发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微曲,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。
2、 抛球
左手将球平稳的抛在体前右侧,离手约一球多的高度。
3、在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。
注意:抛球不要太高!右臂不要弯曲!
正面上手发球
这种发球由于面对球网站立,便于观察对方,容易控制球的落点。
1、准备姿势
面对球网站立,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。
2、抛球
左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方,上体稍向右侧转动。
3、挥臂击球
上体向左转动,迅速收腹带动手臂向前上方挥动,伸直手臂,用全掌击球的后中部。
注意: 击球时,手腕要迅速向前做推压动作,使击出的球成上旋飞行。
正面上手飘球
这种发球不旋转,但球不规则的向前飘晃飞行,使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立,便于观察对方,控制发球方向。上手发球的成功率高,攻击性强,在各种水平比赛中普遍采用。
1、准备姿势
同“正面上手发球”。
2、抛球
同“正面上手发球”。
3、挥臂击球
基本同“正面上手发球”,但是在手触球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后中下部。击球瞬间,手指手腕保持紧张,手形固定,用力要突然、短促。击球结束,手臂要有突停动作。
勾手发飘球
这种发球的飞行特点和“正面上手飘球”基本一致,只是由于发球队员侧面站立,可以充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力,但动作较复杂。
1 准备姿势:左肩对网,两脚自然开立,左手持球于体前。
2 抛球:左手将球平稳的抛在左肩前上方约一臂多高。重心右移,右臂自然向侧后摆动。
3 挥臂击球:右脚登地,上体左转发力,带动伸直的手臂向前挥动,手臂做直线运动。击球瞬间如同“正面上手飘球”。
勾手大力发球
这种发球力量大、速度快、弧线低、球的旋转速度快。
1 准备姿势:左肩对网,两脚自然开立,两膝微曲,左手持球于体前。
2 抛球:同“勾手发飘球”。
3 挥臂击球:右腿用力蹬地,利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动,在右肩前上方手臂的最高点击球。击球手形如同“正面上手发球”。
跳发球
跳发球可以利用助跑起跳在空中击球,这种发球可提高击球点,加大发球力量,增强发球的进攻性。
注意:击球时,手腕要有推压动作
练习方法
1、在简单的条件下掌握技术
(1)徒手做抛球练习;
(2)对墙或对网近距离发球;
(3)在发球区发球;
2、在较复杂的条件下巩固技术
(1)在发球区不同位置发直线、斜线球;
(2)向网前和后场发球;
(3)向对方六个位置发球;
3、在比赛的条件下提高发球技术
(1)在前排拦网后迅速跑到发球区发球;
(2)在比赛中发球,统计发球结果。
注意事项
1、要掌握正确的抛球方法,使每次抛球的高度、位置固定;
2、要掌握正确的击球手法;
3、要掌握不同的发球方法,能发出不同性能、路线的球;
4、在发球准确的基础上,加强发球的攻击性;
5、发球练习应与接发球练习结合。
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