上手抛球发球示意图：
发球方法：以右手发球为例，发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.
注意事项：1、击球部位为球的中下部;
2、手形要张开，与球的接触面要充分够大;
3、击球的同时大臂带动小臂迅速往下拉，同时将球击出。
上手抛球发球示意图：
发球方法：以右手发球为例，发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.
注意事项：1、击球部位为球的中下部;
2、手形要张开，与球的接触面要充分够大;
3、击球的同时大臂带动小臂迅速往下拉，同时将球击出。
