你出国嘛？如果出就高二下考到托福成绩再去准备SAT可能会晚了点，要是个人兴趣当然无所谓！我也是中考后开始准备托福的。
单词推荐：俞敏洪的45天托福核心词汇词根词缀联想记忆法这本书是很适合中考词汇量后准备托福使用的!
单词很常见，对解决托福考试很有帮助。此外你跟着高中课程学习词汇和加强自己的语法知识，单词量足以应付托福考试。
同时你可以下个有道词典，把平时不认识的单词放进单词本，作为补充。
阅读：用蓝色delta帮助学习，后面就用TPO。OG我买了，根本没怎么用，因为托福的阅读其实就是词汇有点点难，别的都不是大问题。托福的阅读设题思路是很简单的，你只要看懂了一部分就能做。
听力：托福最重要的一部分，除了阅读，其他的三块都与听力紧密相连。所以你把听力要放在重中之重的位置上。前期打好听力基本功，最有效的办法就是做听写训练了，推荐你去沪江网，里面有VOA,NPR，科学美国人等不同难度的听写训练。在你的词汇掌握了一些之后，就可以尝试使用蓝三角了。蓝三角之后就是TPO。
口语：口语的初期训练可以采取跟读新闻材料等等方式，此外你多找老外交流交流，打基础！口语考试有模板，其实那个时候看了题目你往里面套模板就行了。
写作：写作不麻烦，如果你在高中考试中的作文分数常常22分以上（25满分）那就不用太担心了。写作提升不难，如果基础不太好，推荐你用新概念3进行仿写训练，即：你看中文然后写英文，再把你写的跟原文对比，学习表达方式！
托福核心是听力，所以你前期准备的时候，安心背单词，练听写。背单词不要拖，那本45天的书我建议每天背两节左右，后面再多复习几轮。背完第一轮的时间控制在两个月之内。听写看你水平吧，从VOA标准开始，每天坚持听写两篇，两个月就能看到质的飞越。
口语你就正好可以用听写的新闻稿来练。写作可以进行仿写。学业负担重，就先听听力和背单词。
前面估计就三个月吧！然后开始使用蓝色Delta来准备听力和阅读。每天都做一点，听力好好研读材料，阅读就把不认识的单词找出来，方便以后记。慢慢做完这两本估计就两个月吧。
接下来到了假期，你也可以参加培训班了，去上强化班那一类的（比基础班高一点的）。写作和口语你打好基础，到那里写作口语老师会教你自己做口语模板，和套用写作好词好句。这些工作一做你的应考能力就上去很多。但是阅读和听力始终是自己的事，那里的老师可能能帮你一点解答题目的办法，不过实力上来了才是最重要的。
上完课消化一下，查漏补缺，然后尝试做TPO了。TPO现在有24套，看起来很多但是资源还是有限的。高一第二个学期要好好研究TPO的题目。同时背单词，做听写，练写作这些事情都还是要做。我建议你在高一进高二的那个暑假参加第一次托福考试。这个时候如果你想出国，那么你还有充足的时间准备SAT考试。如果你重心在高考，那么学习压力会很大，高一这次考试就让你第二次考试没什么大压力，准备起来也会有侧重，为高二的学习负担省下时间。
