1 正常。很多人都有这个经历，门诊中也多见。
2 多是小病。例如有点感冒，有点轻微发热。恰好在上半夜，你会感觉有点冷。于是就多盖些，睡了。到下半夜，感冒病程过了，机体的自然调节起作用，只能通过出汗散热。而这时，你若提前醒，稍减被褥，再喝点水，那就避免了。但可惜，这时人正是睡的香甜时。出汗导致再次感冒，而感冒的发作周期约17（14－20）小时，于是在第二天的上半夜又会发寒，周而复始，你会连续数天如此，直至这个平衡被不经意间打破。
3 怎样打破，很简单。你在上半夜发寒时喝点姜汤，促提前发汗，然后睡觉。或者你根本不去管它，过几天能调整过来。
4 若连续在10天以上且有加重趋势，甚至下午会发烧脸通红，你就去检查一下，看有无肺结核的可能。
5 不要下半夜一出汗就紧张，甚至当成是盗汗。人的机体是个很奇怪的东西，他会有一些反常的表征，但你要读懂和破解它。
6 忘了说，遇到发汗怎么应对：⑴可暂时脱衣或减被，⑵迅速用干毛巾或卫生纸擦干汗，顺便按摩一下皮肤。⑶立刻恢复衣被，不可贪凉。当然可酌情减。
7 对上段的解释： ⑴是为了让机体快速散热，⑵是防水分挥发带走人体过多热量使着凉，⑶是恢复正常。而机体的神经反射作用可能滞后，不会立即感觉到冷。按摩或搓擦是最好的理疗方式，有助于“命令”皮肤结束扩张（出汗是扩张的最后形式）状态。
