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背部肌肉酸痛

2020-10-28 健康养生 52阅读
如果是因为感冒等疾病引起的背部酸痛，那就对症下药：如果是因为肩周炎，颈椎劳损引起的酸痛，就建议你少玩电脑，让家人帮你按摩，或者去专业的按摩师傅那么按摩，我教你一个简单易学的方法吧，抬起你的左手肘，尽量靠近你的耳朵，然后右手从背部后面，尽量去触摸你的左手，直到十指能相扣。俩只手交替的做几组，时间为十分钟，当然刚开始是不能做到，可不要放弃，慢慢的就能了，如果哪边疼痛，你就多做几遍疼痛的那边！希望你健康快乐的过新年！
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